指导意见:你好,滋阴补肾的药物有:杜仲、何首乌、海参、枸杞、山药、女贞子、桑寄生,如果食物,平时可以多吃死点栗子、桑葚、鲈鱼、淡菜、韭菜。
平时注意腰部保暖,饮食宜清淡,心情愉悦,不要有压力,祝你健康。