您好,看了叙述,脚扭伤了,肿了,如果肿痛明显,最好是先拍个片子看一下。如果肿痛明显,就去拍个片子看看,是否有骨折了。
没有骨折的话,考虑是软组织损伤,刚扭伤的话,可用冰块冷敷一下,24小时后改热敷,用红花油或云南白药气雾剂外用,活血化瘀止痛。