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垫脚尖可以改善失眠?

最近可能到更年期了,老是盗汗,晚上也是失眠多梦,睡眠质量特别差,有时还整晚睡不着觉,晨练的伙伴告诉我多垫脚尖可以改善睡眠,这个方法有用吗? 想得到怎样的帮助:垫脚尖可以改善失眠?
提问时间:2021-01-31 10:56
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