意按时休息,不要熬夜,保证充足睡眠;心态平衡,避免压力过大和情绪波动,避免思虑过度,注意饮食均衡,营养全面,尽量不要进食辛辣刺激的食物和油腻的食物。
内分泌失调是一种功能性的疾病,导致内分泌失调的原因,一般与不良的生活习惯,如熬夜,压力过大,情绪波动。