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我是一名中学生,我每逢大考看到监考老师就紧张,紧张

我是一名中学生,我每逢大考看到监考老师就紧张,紧张到整个过程都在想着老师是不是一直再看我,考试时情绪慌张,浪费不少时间。考出来效果不佳。这是怎么导致的,有什么办法避免
提问时间:2020-06-14 19:59
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