病情分析: 一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,建议使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗较好,意见建议:要注意休息,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力