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30岁开始变胖怎么办?

我今天31,就这两年体重明显胖了好了,以前一直是110斤左右。两年间一下变成了150斤。吃的和以前一样,我该怎么预防变胖和减肥呢。是不是人到这个年纪基本都变胖了。
提问时间:2020-01-22 19:52
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