速看 头晕恶心有时偏头疼
您好,雌激素的高低变化可能使你容易感到头痛.这就是为什么偏头痛常在青春期之后开始,在停经后消失;发生在女人身上的几率是男人的三倍以上,而且在怀孕期间会突然消失,因为那个时期雌激素的影响力刚好被黄体酮所取代.食物可以改善雌激素不稳定的现象.如果你能避开动物性脂肪,又能尽量少食用蔬菜油,你的体内就会减少雌激素.高铁食物能更容易帮你消除体内过多的雌激素.建议:利用食物对抗经期镐头痛在你能力所及的范围内,最好尽量利用天然的食物来治疗偏头痛,均衡荷尔蒙分泌,这样不会产生副作用.以下是一些利用食物治疗偏头痛的原则:1.尽量食用不会引起疼痛的食物,例如糙米:煮过的蔬菜类,像青花菜,青菜,菠菜和甜菜;煮食非柑橘类的水果干.2.完全避开一般常见的问题食物.如果你的偏头痛病情减轻或停止了,你可以再回头来试吃问题食物,一次尝试一种,以鉴定它们的影响.3.如果前面两个步骤仍未能消除你的偏头痛,淘汰式食谱可以帮你找出敏感食物.4.避免动物性食物,尽量少吃蔬菜油,以降低荷尔蒙的起伏变化;多吃含有天然纤维的谷类,豆类,蔬菜和水果。