你好,根据你说的情况有水肿和疼痛,考虑是脚踝扭伤.指导意见脚踝扭伤三天内应冷敷不要热敷,白天要用凳子把伤脚搁起来,睡觉时应把伤肢抬的比胸部高.伤处可涂红花油或云南喷雾剂,服用活血化瘀药物.应尽早到医院检查治疗为好。