腰间盘突出不一定会导致脊椎疼,主要表现为腰疼与腿疼。可以用牵引、理疗等方式进行治疗,平时尽量睡硬板床,不要睡软床。
平时可以热敷按摩,可以缓解疼痛。注意休息,工作半个小时左右就起来走动一下,避免久坐久站,饮食清淡一点。