问题分析:您好,根据您描述情况来看怀疑存在坐骨神经痛的可能,您最好去医院检查一下以便明确诊断。意见建议:建议不要长时间坐着,可以垫比较厚的垫子,劳逸结合避免过度疲劳,注意保暖不要长时间处于比较寒冷潮湿的环境,饮食清淡好消化避免辛辣刺激寒凉重口味的。