根据你的描述、考虑是你缺钙引起的骨骼响声的症状、会造成你的骨骼关节活动受限的症状建议、你可以口服钙片进行补钙治疗、禁忌剧烈运动配合双氯芬酸钠片进行止疼治疗、如果症状相应去医院应去医院骨科进行拍片检查确诊治疗祝你早日康复