您好!根据你所描述的气血不足情况来看,建议最好通过中医来调理一下为好。另外饮食方面也要多注意一些,可以多吃点含铁丰富的食物,比如蛋黄、动物血、肝脏、菠菜等等,另外红枣、桂圆、阿胶之类的也是有一定作用的。