问题分析:你好,根据你的病情分析 建议您注意休息,避免过度劳累及精神紧张,注意保暖,避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等、可以行药物部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏,口服腰痛宁治疗,适当加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等,由于X光片是看不到椎间盘的,最好到医院检查椎间盘的CT检查,意见建议:以明确病变的性质,再选择积极的治疗措施,避免盲目治疗以免延误病情,希望我的回答带给您帮助。