抑郁症晚上睡不着怎么办

长时间的玩电脑，对于身心的损害都是很大的。身体长时间没有运动，例如容易得颈椎病，皮肤经常辐射，也是不好的。
至于对心理的损害也是不可避免的，长期缺乏与人的交往，可能会导致人际淡漠，难以和人建立正常的人际关系。还有可能让他失去对周围事物的兴趣，而变得兴趣狭窄，除了对电脑的兴趣，其他什么事都不关心，变得完全脱离生活了。因为心理缺乏了适宜的土壤，也会逐渐枯萎的，
在这种情况下，最好让他慢慢戒掉网瘾，例如帮助他发展其他爱好，克制自己的网瘾，学会合理使用电脑。不过这一切都需要亲人朋友的支持与帮助，会让他更好，更有效的戒掉网瘾的。

病情分析：
可能是家人老师同学对你的负性评价过多，使你很在意别人的眼神，当内心的不良情绪得不到合理的宣泄时，会通过一些不良行为表现出来，建议你到医院精神科接受检查，排除器质性病变引起的躯体不适，根据检查结果对症治疗。
指导意见：
在生活中，希望你放松心情，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力，不要过分关注自己的行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。希望你学会调试自己的情绪，经常参加一些户外运动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。

病情分析：
按你的描述来看，这要看你的症状持续多长时间，并且最近是否有感冒症状。
指导意见：
一般多还是考虑为中枢神经系统、消化系统都有症状，多还是见于感冒，如果不是，必要时可以去医院神经内科就诊。
以上是对“头晕恶心记忆力较差头昏沉沉的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你需要咨询的问题。窗口期一般为2到6周，如果害怕得艾滋病，那就要归拢自己的性行为。艾滋病的传播途径一般为母婴传播，血液传播，性传播三种。避免这三种情况就不会得艾滋病。
以上是对“恐艾如何是好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

抑郁症都有一个共性，那就是心理怎么也感觉不到高兴，怎么也高兴不起来，对生活仿佛失去了兴趣，感觉日子昏天暗地。这些抑郁症患者还有一个共同的体征，就是入眠困难，每当晚上，他们的难过的情绪加上对睡眠的恐慌，都让他们的烦乱的心思加重，从而导致失眠，入眠困难，甚至是彻夜不眠。严重的有抑郁倾向.我们不可能总为一端不可能挽回的过失停止内心的成长,你可以通过心里和治疗改善

指导意见：
你好，根据你所叙述的感觉或症状，我认为，还不足以诊断为精神疾病，可以初步考虑为较强的狂妄心理所。这是一种极端放肆、极端高傲的心态和行为失衡，属于一般心理问题。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生较强狂妄心理的心理因素，增强你的心理素质，从而让你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。

病情分析：
你好，你要及时调整自己的心态，
指导意见：
用快乐健康的心去面对周围的人，人世间不是缺少美而是缺少发现美的眼睛，如果你用爱心去体会生活，生活就充满爱。

根据你的描述，精神不佳，不想动，对什么都没有精神，也就是处于一种抑郁状态，这些症状的背后一定有抑郁情绪在里面，建议去找一个心理咨询师去做有关抑郁情绪方面的心理咨询，帮助你缓解这些症状。
以上是对“请问精神不佳是病吗?不想动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了疾病的某些症状,当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用

你你好，从你描述的症状来看，你是有焦虑恐惧症的症状，建议你马上去当地医院心理科看医生，医生会根据你的实际情况及检查结果给予治疗的，最好是做一段时间定期的心理咨询，会对你帮助很大的。