你好,根据你以上的简单描述,这种做法是不可取,建议你改掉这种习惯,最好白天多喝水。因为晚上大量喝水,加重肾脏负担,小便次数最多,也影响睡眠,导致第2天没精神。
大量饮水后还可以引起眼皮水肿,影响面容。建议必要时去医院检查,排除疾病。