歇奶期并没有明确的时间限制,部分宝妈并不会出现歇奶期,取决于自身的体质。一般在歇奶期时,宝妈的奶水会突然间缺少。
同时如果宝妈出现心情不佳、心理压力大、营养摄入不足等情况,奶水都会减少。因此,宝妈出现歇奶期不需要过于担心,可以通过饮食来催奶多吃一些能催奶的食物,多保持乐观心态。