你好,如果长时间处于这样的情况之下,对你的健康是很不利的,你好,建议你平时要多与朋友交流,多多说出自己内心的烦恼,多参加些户外运动,如慢跑、游泳、登山、骑自行车、打球等,这样也有助于你排解自己的压力。
凡事都是要一样一样来的,你给自己太大的心理压力也是无用的。