问题分析:你好;平时做梦是很正常的,但如果长期的这样,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现,意见建议:一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多和亲人朋友们聊聊天,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神。
祝健康!