指导意见:韧带松好事!人身体柔韧性好,协调性也好灵活。当然有利就有弊,最重要身体没劲,没力量,哈哈没什么大不了!解决办法:去健身,增加肌肉训练。
没能力去健身房,小区上肢做做单杠引体向上,双杠屈伸。下肢立定跳远就行