可以适当吃一些水果,如苹果、橘子、香蕉等,可以促进胃肠道的蠕动,助消化,同时还可以缓解便秘症状;此外,还可以多食些含膳食纤维丰富的食物,如芹菜、白菜等,可以促进肠道的蠕动,利于胃肠道对食物的吸收;
孕妇容易呕吐,会导致胃酸分泌增多,这时可以食用一些碱性的食物,如苏打饼干、燕麦等,既可以止吐,又可以助消化。