指导意见:你好,这个是因为消化不良引起的,偶尔一次是问题不大的,不要担心的,但是如果反复有这个情况。可以服用肠道益生菌来改善一下的,注意少食多餐,并且适当运动,同时要注意避免辛辣刺激性油腻生冷食物,多喝水多吃水果蔬菜,注意生活规律。