您好,根据您所描述的情况,如果是来了月经是不能游泳的,存在腰酸背痛伴随白带多,要排除一下炎症的可能指导意见存在您的这种情况,建议您可以做个白带的检查,如果是炎症即可消炎治疗,比如奥硝唑,月经期间是不能游泳的,容易导致炎症。