睡觉时大多数人采用仰卧,但是如果您本人打鼾不建议用此方法。左侧卧容易挤压心脏,右侧卧容易挤压肺部。找一个您认为最合适舒适的睡觉方式就可以了。
即使在睡觉时您强迫性的改变睡姿,到了晚上您也会翻身改变睡姿的。所以自己睡觉姿势最舒服便可。