您的情况一般是受风寒湿引起的,或是劳累过度,营养不良引起的,或是外伤引起的。指导意见建议,祛风活血止痛治疗用药,例如,小葫芦晚安,舒筋活血片,壮骨关节丸,结合针灸按摩治疗,不要受风寒,不要劳累过度,注意休息。