首页 > 中医科 > 骨外科
患者提问

左侧腰肌肉拉伤了,怎么办?

我是一名在校的田径运动员,今年十七岁,由于在暑假的时候做杠铃深蹲后没有做好适当的放松、平时的不良饮食习惯,导致左侧腰肌肉拉伤,至今已有一个多月,在临近比赛的那段时间里我连续两周吃止痛药进行镇痛,赛后就觉得伤势似乎加重了,一动那个部位就感到痛。①我应该怎么做才能够有效快速的恢复,而又保证不会伤到身体?②期间能做运动么?③在饮食方面有什么需求么?④大概要多久才能好?⑤我又要怎样才能知道我的拉伤到底好了没有?⑥好了以后需要做些什么样的恢复训练?:
提问时间:2020-06-05 19:09
医生回答
相关问答