想要长高呢首先要保证饮食均衡,饮食均衡是生产发育的物质基础,需要科学的办法进食,做到平衡膳食,遵循荤素搭配、粗细搭配的饮食原则,其次是睡眠要充足,最好在晚上九点之前上床睡觉,而且还要适当的运动,如果运动充足,睡眠充足,内分泌正常,饮食均衡等等还不能长高的话,就要到正规医院进行检查,检出原因进行有效的治疗。