你好,根据你说的情况来看怀疑你这几个月压力太大引起的乳腺增生加重。建议你可以口服逍遥丸和乳癖消片治疗。平时多吃水果和蔬菜,少吃油炸、辛辣刺激性食物,保持心情舒畅和充足的睡眠,观察几天看看,如果症状无缓解,可以去医院做彩超和钼靶检查。
希望能帮到你!