成年人经常生病,吃什么可以增强抵抗力？

你好，你可以使用汤臣倍健角鲨烯软胶囊试一试，它的功效是有助于改善睡眠，净化血液，强化肝脏，增强免疫，防治肿瘤，保湿祛皱。每天1次，每次4粒，空腹食用效果更佳。个人建议：

1.早上起来喝一大杯清水（大概400ml）清肠胃，排毒

2.注意休息，尽量不要熬夜.

3.自我平衡～压力，疲劳，情绪低落是可以自我调理的，放轻松才可以迎接下一个挑战。久病体弱者可口服多种维生素，维生素B增强支气管粘膜抵抗力．平时积极锻炼身体，预防感冒，少抽烟，少饮酒，对有过敏体质的患者应查明过敏源加以去除。如果抽烟的习惯应戒烟。忌食辛辣刺激性的食物。增强体质，预防感冒。