这有可能是你经期的一种综合症,常常因为月经的来临,使你烦躁,总感觉躯体不适,难受。放松心情,不要对这几天有畏难情绪,也许你不去刻意地想着它,它反而不会来打扰你。
少吃甜食,甜食会使人情绪不稳,焦虑,多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素?