轻度精神紊乱是怎么回事

平时在服药的同时，要注意自我情绪状态的调剂的，要注意多和别人交流，多交往，给自己宣泄口，不要压抑，并且可以转移自己的注意力，多做户外运动，多一些公益活动。平时饮食要清淡，不吃辛辣刺激。

恐惧症是以恐怖现象为主要临床表现的神经症。病人对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。恐惧发作时往往伴有显著的植物神经现象。当事人极力回避所害怕的处境，恐惧反应与引起恐惧的对象极不相称。

精神紊乱病人要比这个严重，如果怀疑自己精神方面不健康，可以去医院看看。神经紊乱病人常常感到浑身难受，并伴有心慌、紧张、害怕、委屈易哭、敏感多疑、悲观失望等具体感受，不想见人，不愿说话，对什么都不感兴趣，看什么都高兴不起来，甚至有绝望轻生的想法。

家属要为病人保管好药物，防止病人受精神分裂症状支配而一次吞服大量药物而发生意外。每次服药时，家属都要督促，检查病人的服药情况，保证病人服药到肚。多食绿色蔬菜及新鲜水果，以补充足量的维生素及微量元素。精神病病人超出了日常饮食。

会导致夫妻生活不愉快，严重会导致不孕不育，家庭分裂等。治疗主要分为精神治疗和药物治疗。精神治疗的方法如消除恐惧心理、克服对性生活的偏见、改善夫妻关系、等方面。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。

电痉挛咨询是一种快速而有效的治疗方法，用一定量的电流通过脑部，激发中枢神经系统放电，全身性肌肉有节奏地抽搐。此法在专业医生的操作下，几乎不会感受到痛苦，它能使抑郁症状和抑郁情绪迅速得到缓解。

猪心具有安神作用，还可以吃大枣，牛奶，小米粥，黄花菜，黑芝麻，黄豆等，晚饭要尽可能早一点，最后一餐要安排在七点之前。重要的是吃晚餐与上床睡觉之间至少间隔3小时。

中医治疗狂躁症的办法主要根据病人的表现来进行对症治疗，提倡治疗与调节相结合的综合疗法。在疏肝，补肾，健胃，利肺的同时还能起到安神，调理气血，平衡阴阳的作用。中医的调节治疗可以加强人体免疫力，改善人体内分泌调节系统，提高肌体活力。

中药、针灸、耳穴、穴位贴敷、熏蒸、足疗、蜡疗、督灸、拔罐、经络治疗仪、中药离子导入为中医治疗常规手段。临床治疗方法的选择与病情、症状、体质、年龄、性别及时间、节气、季节等因素密切相关。临床中应根据发病缓急程度、年龄、所处地域，针对性的选择对因或对症诊治。

治疗抑郁根据抑郁程度进行。如果轻度抑郁一般以心理治疗为主。若是中度和重度需要药物治疗和心理治疗相结合，减轻压力，放松心情，凡事平常心对待，保持心情愉快和平和心态。积极乐观面对生活。