身体肥胖,对于健康也是有很大的危害的,而且还容易引起三高症等,结合身高体重看,每天摄入的卡路里越低越好,但这个并不是特别必须规定摄入的量的,在日常生活中大家可以根据自己的实际情况来摄入卡路里,不能过量的同时也不能过低,以免对机体带来不良风险损害。
成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能。