病情分析:您好,酸奶富含蛋白质而非是脂肪,对肠道微环境具有很好的作用,所以,每天适量食用是不会发胖的。意见建议:至于减肥,需要注意的是尽量少吃高脂肪、高热量的食物,多吃蔬菜、水果,同时必须长期坚持适度的运动,两相结合,一定是可以达到减肥的目的的。