产后抑郁术后恢复过程

消除压力，别紧张，集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。平常的话一定要注意好休息和饮食，别熬夜，别吃辛辣食物，做好个人卫生，并且不要盲目服的用任何药物。

更年期严重失眠可以通过穴位按摩来促进睡眠。用指腹按摩太阳穴和百会穴几次，使精神状态得到很好的放松，有助于进入睡眠状态。其次，失眠也可用于更年期。五分钟配合健康木有效刺激头皮，放松头皮，从而保持心情舒畅，有效舒缓忧虑，消除意识形态顾虑，迅速进入睡眠状态。

抑郁症相当于中医学的郁病、失眠、善忘、癫证、百合病、梅核气等范畴。中药可以起到调节情绪，唤醒大脑，打开口腔，舒缓肝脏，化痰，调理气血，调节身体内脏功能，平衡阴阳的作用。中药的副作用很小。同时，用心理治疗从根本上治疗疾病，取得满意效果。

这是由疾病的心理因素引起的。这可能是因为你没有帮助自己有效地消除导致的精神疾病的心理因素，这样你就容易产生症状。你需要到医院精神科进行第二次就诊，并配合医生的医疗意见和意见，然后在心理康复中帮助自己寻求专业的心理咨询。

应该考虑这些年因为生活压力过大，导致自己得了抑郁症，一直在口服药物配合治疗，但是有复发的可能性，这个时候到医院先做一个血药浓度检测。之前有出现过抑郁症的病史，这个时候在日常生活方面一定要保持一个平和的心态，而且要养成规律作息时间，不可以过度的熬夜劳累了，要防治大脑受到刺激而造成反复发病的。

抑郁症常见的表现：不愿意出门，不愿意交流，做事没热情没动力，长期心境低落，开心不起来，兴趣降低或减退，思虑多，消极悲观，自我评价低，睡眠质量差，食物不振，有以上大部分症状，并且在十四五天的样子之内未能缓解，即为抑郁症。

如果感觉失眠，焦虑，抑郁，有明显和比较长时间的情感低落等症状，需要去当地人民医院心理精神科就诊检查，确诊患抑郁症后，根据抑郁症类型按照医生医嘱服用抗抑郁药物治疗，同时自我心理调理，多与亲人朋友交流沟通，缓解压力，或联合医生的心理治疗。

1．催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。2．强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

思维障碍，表现为语言的散漫、混乱或哕嗦。讲话主题会出现突然的无法理解的变化；有时发生一阵由于边缘联想或只有自己才理解的“象征性”所引起的紊乱，以致不能像正常人那样地按照逻辑进行思考。

精神分裂在西药控制下的多数处在抑郁状态，精神分裂症中医称之为癫证和狂证，便是重阴则癫、重阳则狂。其治以开窍醒神、理气化郁、安神镇惊、清热化痰、抑制虚烦不眠等作用来对其反应调治和修复，从而实现的恢复。