你好,你说的这种情况首先考虑是子宫内膜炎引起的疼痛和月经淋漓不断,肉色的东西考虑是子宫内膜脱落引起的。建议您还是有必要去医院妇科门诊进行检查一下,除外病变的可能然后就是可以通过多喝热水,用热水瓶子暖一下,再有就是注意休息,饮食忌辛辣刺激生冷的食物