多吃一些含纤维比较高的食物,有利于帮助排便,不要过多的吃辛辣刺激的食物;不能做一些剧烈的运动,要劳逸结合做一些慢跑或者散步等运动,只要没有出现头痛,头晕等症状为宜;
也不能用力过度,比如说排便、吸鼻涕等这些,也要注意口腔卫生,因为口腔和颅内是想通的,以免引起感染。