你好,油炸食品,过于辛辣,刺激性太强,不好消化的食品。适量食用含单不饱和脂肪酸的食物,橄榄油、金枪鱼等。多吃富含膳食纤维素的食物。
魔芋、大豆及其制品、新鲜蔬菜和水果、藻类等。适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等。