你的想法是对的,最好不要吃药早上喝白开水是有助于清洁胃肠道的,可以加点盐,能尝出咸味了就行,清洁会更好,如果恶心就不要喝了晚上睡觉前可以做一下腹部按摩,顺时针,按摩五十次左右,白天多运动,运动可以促进胃肠蠕动,促进排便可以试试以上方法,一周会有改善指导意见如果几天了还不排便,在肚子里堵住着难受,可以往肛门里塞肥皂条,可以润滑肠道,让大便排出还是生活习惯好一点,多吃蔬菜水果,多喝水,早睡早起