你好,长期使用电脑或长时间看书的人普遍患有干眼症,即容易眼干、眼红和疲倦。指导意见眼睛疲劳自我治疗的方法
1.注意调节光线,太暗的灯光使眼睛容易疲劳。
2.长时间使用计算机者,应将眼睛移开计算机十至十五分钟,让眼睛休息。减弱显屏幕的光线,让屏幕的亮度降低,可避免疲劳
3.适度闭眼休息,是消除眼睛疲劳的好方法
4.将毛巾浸入茶里,用来敷眼十至十五分钟,可消除眼睛疲劳
5.将双手摩擦生热,再盖住眼睛,勿压迫双眼,深缓地呼吸,有助于消除眼睛疲劳
6.眨眼三百下,有助于清洁眼睛同时达到按摩效果