首先要改善一下不良的生活方式,避免情绪的焦虑,可以口服一些营养神经调理睡眠的药物,对症治疗,像一些中成药。如果晚上总是多梦的话,可能是由于白天思考事情过多,或者是说精神紧张压力大有关系,会出现一个神经衰弱的出现。