你好,你这种情况可能是消化不良的症状。如果不是经常性的发生,那就是由于你饮食和休息上的不注意造成的。建议以下几点。
1.吃饭六,七成饱,不要暴饮暴食。饭前中后都尽量不喝水。饭后半小时以后再适量饮水。
2.若消化十分困难,可吃点健胃消食片进行辅助。
3.这段期间多吃面食,如馒头,面条,粥等。少吃生辣食物。
4.饭后适当走动,促进胃肠蠕动消化。
5.保证睡眠充足,少熬夜,不要饭后就睡觉。这