病情分析:意见建议:你好!夜晚十点后,我们人体开始进入自我修复阶段,如果此时依然工作很容易引起内分泌紊乱,你好!建议;
平时一定要加强蛋白质的摄取,可以很好的提高自身的抵抗力,上夜班可以适量吃一些食物,食物不可以辛辣,油腻,另外一定要保证睡眠时间,每天保证八个小时,最后祝你身体健康!