问题分析:根据你描述的情况,快步走减肥,应该是达到有效的运动量,消耗热量,就简单快步走,不合理饮食,一般是不可以减肥的意见建议:建议你应该是提供运动消耗的热量大于你平时摄入的热量,通过消耗体内脂肪等,达到减肥的目的,建议应该是多运动,多吃蔬菜,水果,五谷杂粮,控制高热量食物摄入等