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跳绳多长时间可以有瘦身的效果?

生了儿子之后身体就很胖,一直也没瘦下来,现在儿子上了幼儿园,我也有时间减肥了。现在就很注意控制饮食了,可是效果真的不明显,听同事说跳绳能有瘦身的作用,但是时间得控制好了,不然效果不好的。 想得到怎样的帮助:每天跳绳多产赶时间可以达到很好的瘦身效果呢?
提问时间:2021-12-05 15:58
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