你好。你的这个情况,要看具体的部位。如果你已经去过医院,拍过X光片,医生确诊是轻微的裂缝性骨折,你就好好的休息1周。
然后,试着把脚着地,如果可以行走,你就慢慢的锻炼行走。可能会有点疼痛,你就休息一下,再练习。很快会好的,放心。当你可以下地行走以后,你就可以用温热的水泡脚了。
泡脚可以增加脚部的血液循环,促进损伤的恢复。不要着急,慢慢的锻炼。吃的营养要跟上。