根据你说的情况,乳腺小叶增生,是女性常见的乳房问题,严格说来,只是身体的一种状态,并不能称作一个独立的疾病。所以平时应注意生活规律,适度运动,保证良好的睡眠,保持良好的心态,避免不良情绪,少吃高脂油腻辛辣刺激食物,通过生活调理,来改善内分泌的状态,如果症状明显,也可以配合必要的药物治疗。