不同年龄阶段的小儿对营养物质、微量元素的需求是不同的,家长应根据孩子的具体情况对每日的饮食安排做出合理的调整。
6个月以内的小儿尚未添加辅食,饮食为纯母乳或配方奶粉,每隔4小时喂一次,一天奶量在1000ml左右。
6个月以后小儿可逐步开始添加辅食,首先添加的是强化铁的米粉,其次引入的是跟块茎蔬菜和水果。8个月以后可以逐渐引入动物性的食物如鱼类,蛋类,肉类和豆制品。每天3次奶2次辅食和2~3次点心,吃饭时间尽量规律,少食多餐,每日奶量在600~800ml。
1.早餐:早餐220ml牛奶或母乳和1/4根香蕉。
2.上午点心:1/4个苹果或果汁100ml,可以加1片芝士。
3.午餐:软米饭为主,另外需要包括肉类食物及绿色蔬菜,清淡易消化,注意营养均衡。
4.下午点心:220ml牛奶或母乳,可以加一些水果。
6.睡前加餐:220ml牛奶或母乳,要注意不要喝完睡觉,应该在睡前1小时解决,否则会影响小儿睡眠。