您这种情况考虑是腰部肌肉慢性劳累引起的症状,最主要的治疗方法是休息指导意见你好,腰部肌肉的慢性损伤一般在劳累和(或)受凉后症状比较明显,休息后减轻或消失,像饮酒,感冒,情绪不佳等各种不良刺激因素均有可能导致腰部不适的症状出现,所以治疗上应该以休息为主,避免其他不良的刺激因素,防止病情反复,希望您能正确认识疾病并保护好身体