你好,根据你对你的情况以及症状的描述,每天锻炼身体30分钟,出汗较多,要预防出汗过多虚脱。建议,根据你描述的情况,每天踢毽子30分钟,出汗很多,要预防出汗过多虚脱,可带些水喝,根据你描述的体重少了1.2公斤是有可能的,注意适量运动就好。