黑芝麻不是热性的,其性平,补肝肾,益精血,润肠燥。补血效果不是很明显。如果化验出贫血建议通过服用阿胶来补血。小孩儿可以吃黑芝麻。
指导意见含铁量较多的补血食物有鸭血、猪血、动物肝脏、菠菜、茄子等红根蔬菜、还有大枣、柑橘等水果。也可以通过食用阿胶来补血。